Miten löydän parhaan hierojan palvelulle: Purentalihashieronta?
Teot.fi-palvelun kautta voit vertailla tekijöitä ja lukea muiden
asiakkaiden kokemuksia, jotta löydät parhaan tekijän juuri sinun tarpeeseen.
Miten työ: 'Purentalihashieronta' toteutetaan?
Tämä riippuu kohteen sijainnista ja työn laajuudesta. Ammattitaitoinen hieroja osaa usein neuvoa aina parhaiten. Teot.fi toimii työn ja maksun välittäjänä.
Miten rentouttaa purentalihaksia?
Purentalihaksia voi rentouttaa pitämällä leuat lepoasennossa, eli huulet kiinni, hampaat erillään ja kieli kevyesti yläkitalaessa, lisäksi lämmin lämpöpakkaus poskille ja ohimoille 10–15 minuutiksi auttaa usein. Vältä kovaa pureskelua ja leuan jatkuvaa jännittämistä, ja tee rauhallisia leuan avausliikkeitä ilman kipua. Jos kiristys, päänsärky tai leukanivelen naksuminen toistuu, purentalihashieronta ammattilaisella voi helpottaa nopeammin, koska käsittely ulottuu myös syvempiin puremalihaksiin.
Mistä tietää, että purentalihakset ovat jumissa?
Purentalihakset voivat olla jumissa, jos leuat tuntuvat jatkuvasti kireiltä, suun avaaminen on jäykkää tai sattuu, poskiin ja ohimoille tulee painetta tai päänsärkyä, ja leukanivel voi naksua tai lukkiutua. Myös hampaiden yhteenpureminen tai narskuttelu, kasvojen arkuus ja säteilevä kipu korvaan tai niskaan ovat yleisiä merkkejä. Jos oireet jatkuvat tai pahenevat, koulutettu purentalihasten käsittelijä osaa tunnistaa kireydet ja hoitaa ne turvallisesti.
Mihin purentalihashieronta auttaa?
Purentalihashieronta auttaa lievittämään leukojen kiristystä ja hampaiden yhteenpuremista, helpottamaan narskutteluun liittyviä kipuja sekä vähentämään jännityspäänsärkyä ja kasvojen, ohimoiden, niskan ja hartioiden lihaskireyksiä. Se voi myös helpottaa leukanivelen naksumista ja jäykkyyttä, kun purentalihakset saadaan rennommaksi. Jos oireet ovat voimakkaita, pitkittyvät tai leuka lukkiutuu, ammattilainen osaa arvioida tilanteen ja valita turvalliset otteet.
Paljonko tunnin hieronta maksaa?
Tunnin hieronnan hinta on Suomessa usein noin 48–50 euroa, mutta se vaihtelee tekijän kokemuksen, sijainnin ja hoidon erikoistumisen mukaan. Purentalihashieronnassa kokonaishintaan vaikuttaa myös se, käsitelläänkö suun sisäpuolisia lihaksia ja tehdäänkö leukanivelen mobilisointia. Jos oireilet leukojen kiristyksen, päänsäryn tai narskuttelun kanssa, ammattilainen osaa valita turvalliset otteet ja kohdistaa hoidon oikein, jolloin saat yleensä paremmin vastinetta ajalle ja rahalle.