Miten löydän parhaan hierojan palvelulle: Raskausajan hieronta?
Teot.fi-palvelun kautta voit vertailla tekijöitä ja lukea muiden
asiakkaiden kokemuksia, jotta löydät parhaan tekijän juuri sinun tarpeeseen.
Miten työ: 'Raskausajan hieronta' toteutetaan?
Tämä riippuu kohteen sijainnista ja työn laajuudesta. Ammattitaitoinen hieroja osaa usein neuvoa aina parhaiten. Teot.fi toimii työn ja maksun välittäjänä.
Saako raskaana käydä hierojalla?
Kyllä, raskaana voi käydä hierojalla koko raskauden ajan, kunhan kerrot hierojalle raskaudesta ja raskausviikoista, jotta hoito tehdään sinulle sopivilla asennoilla, kuten kylkiasennossa tai puoli istuen. Vältä hierontaa, jos sinulla on kuumetta, tulehdus, verenvuotoa tai supistuksia, ja jos raskaus on riskiraskaus, varmista asia neuvolasta. Raskausajan hieronnan koulutettu ammattilainen osaa valita turvalliset otteet ja käsitellä esimerkiksi niska hartiajännitystä, alaselän kipua ja turvotusta lempeästi.
Onko raskausajan hieronta turvallista?
Kyllä, raskausajan hieronta on yleensä turvallista koko raskauden ajan, kun hieroja tietää raskaudesta ja hoito tehdään odottajalle sopivissa asennoissa, kuten kylkiasennossa tai puoli-istuen. Hierontaa kannattaa kuitenkin välttää, jos sinulla on kuumetta, tulehdus, verenvuotoa, voimakkaita kipuja tai supistuksia, ja riskiraskaudessa on hyvä varmistaa neuvolasta. Raskauteen perehtynyt ammattilainen osaa säätää otteet ja paineen oikein, jolloin hoito on sekä mukava että turvallinen.
Miksi raskaana ei saa hieroa jalkoja?
Jalkoja saa yleensä hieroa raskauden aikana, mutta loppuraskaudessa laskimotukoksen riski on koholla, siksi voimakasta hierontaa, erityisesti pohkeisiin, vältetään jos jaloissa on kipua, kuumotusta, punoitusta tai selkeää turvotusta. Turvallisinta on valita raskausajan hierontaan perehtynyt ammattilainen, joka tekee käsittelystä kevyen ja arvioi tilanteen oikein, ja oireiden kanssa kannattaa varmistaa asia neuvolasta tai lääkäriltä.
Mitä liikkeitä ei saa tehdä raskaana?
Raskaana kannattaa yleensä välttää lajeja ja liikkeitä, joissa on iskun tai kaatumisen riski, sekä vatsamakuulla tehtäviä liikkeitä ja pitkää selinmakuuta raskauden puolivälin jälkeen, jos se aiheuttaa huimausta tai pahoinvointia. Myös voimakkaat ponnistukset ja keskivartalon rutistusliikkeet, jotka lisäävät vatsaontelon painetta, eivät usein tunnu hyvältä. Jos olet epävarma tai sinulla on kipuja, raskausajan hierontaan perehtynyt ammattilainen voi samalla arvioida kehon kireyksiä ja antaa turvallisia, juuri sinulle sopivia vinkkejä.