Etusivu > Hyvinvointi ja hoivapalvelut

Kilpailuta terveysliikunta- ja hyvinvointipalvelu tai jätä ilmoitus omalla hinnallasi

Etsitkö arkeesi uutta potkua terveysliikunnasta? Teot.fi auttaa löytämään sopivan liikunnanohjaajan juuri sinun tavoitteisiisi. Kun liikunta suunnitellaan omaan kuntoon ja rytmiin sopivaksi, se tukee hyvinvointia turvallisesti ja motivaatio pysyy mukana. Liikunnanohjaaja rakentaa selkeän kokonaisuuden, jossa treeni kehittää, palautuminen huomioidaan ja tekeminen pysyy mielekkäänä kiireenkin keskellä. Vertailemalla löydät usein edullisemman vaihtoehdon, mutta teot.fi:ssä voit myös itse nimetä budjettisi. Jätä ilmoitus ja määritä toiveesi, tai kilpailuta työ ja vertaile tekijöitä löytääksesi osaavan ohjaajan sopivaan hintaan.

hinta

maksaa keskimäärin:

40 - 120 €

Hinta on arvio. Huomioithan, että teot.fi:ssä tarkan hinnan voit määrittää itse ilmoitusta julkaistessasi, tai vaihtoehtoisesti voit kilpailuttaa hinnan tekijöillä.

Terveysliikunta kotitalousvähennys

Terveysliikunta- ja hyvinvointipalvelu ei yleensä ole kotitalousvähennyskelpoista. Varmistathan tapauskohtaisesti tekijältä ja/tai verottajalta.

Hinta-arvio kotitalousvähennyksen jälkeen:

alk. Terveysliikunta ei yleensä ole kotitalousvähennyskelpoinen palvelu.

Kotitalousvähennys koskee vain työn osuutta. Teot.fi:n kautta tehdyt työt voivat olla kotitalousvähennyskelpoisia Verohallinnon ehtojen ja ohjeiden mukaisesti. Lue lisää Verohallinnon ehtojen ja ohjeiden sivulta.

Terveysliikunta- ja hyvinvointipalvelu tai liikunnanohjaaja etsinnässä?

Avaamme palvelun helmikuussa 2026. Liity sähköpostilistallemme, niin saat heti tiedon, kun voit kilpailuttaa terveysliikunta- ja hyvinvointipalvelun tai minkä tahansa muun teon, tekijän, palvelun tai tarpeen teot.fi:ssä.

Usein kysyttyä aiheesta: Terveysliikunta

Miten löydän parhaan liikunnanohjaajan palvelulle: Terveysliikunta?
Teot.fi-palvelun kautta voit vertailla tekijöitä ja lukea muiden asiakkaiden kokemuksia, jotta löydät parhaan tekijän juuri sinun tarpeeseen.
Miten työ: 'Terveysliikunta' toteutetaan?
Tämä riippuu kohteen sijainnista ja työn laajuudesta. Ammattitaitoinen liikunnanohjaaja osaa usein neuvoa aina parhaiten. Teot.fi toimii työn ja maksun välittäjänä.
Mikä on terveysliikunta?
Terveysliikunta on kohtuullisesti kuormittavaa, säännöllistä liikkumista, joka parantaa terveyttä ja toimintakykyä ilman äärirasitusta, esimerkiksi reipas kävely, pyöräily tai lihaskuntoharjoittelu arkeen sopivina annoksina. Jos olet epävarma aloituksesta, tavoitetasosta tai sinulla on kipuja tai sairauksia, ammattilaisen tekemä turvallinen ja sinulle sopiva harjoitussuunnitelma helpottaa alkuun pääsyä ja pitää motivaation yllä. Teot.fi:stä löydät tekijän ohjaukseen ja liikuntaneuvontaan.
Mitä arki- ja hyötyliikunta tarkoittavat?
Arki- ja hyötyliikunta tarkoittavat liikkumista, joka syntyy arjen tekemisestä, esimerkiksi kävelystä kauppaan, portaiden noususta, pihatöistä tai siivouksesta. Se on helppo tapa lisätä aktiivisuutta ilman varsinaista treeniä, ja usein juuri säännöllisyys tuo isoimmat terveyshyödyt. Jos kaipaat selkeän suunnitelman tai turvalliset liikkeet omaan tilanteeseen, ammattilaisen ohjaus auttaa tekemään arkiaktiivisuudesta tavoitteellista ja sopivan kuormittavaa.
Miten kuntoliikunta eroaa terveysliikunnasta?
Kuntoliikunta on yleensä selvästi kuormittavampaa ja tähtää kunnon kehittämiseen, kun taas terveysliikunta on kohtuutehoista, turvallista ja säännöllistä liikkumista, jonka päätavoite on terveyshyötyjen lisääminen ilman kovaa rasitusta. Terveysliikuntaan kuuluu usein myös arkiaktiivisuuden lisääminen ja istumisen vähentäminen. Jos mietit sopivaa tehoa tai sinulla on kipuja tai sairauksia, ammattilaisen tekemä yksilöllinen ohjelma auttaa liikkumaan järkevästi ja tuloksellisesti.
Mitä hyötyä on liikunnassa?
Liikunnasta on hyötyä sekä keholle että mielelle, se parantaa sydän ja verenkiertoelimistön kuntoa, vahvistaa lihaksia ja luita, auttaa painonhallinnassa ja tukee unen sekä stressinhallinnan laatua. Kun liikkuminen sovitetaan omaan lähtötasoon ja mahdollisiin vaivoihin, siitä tulee turvallista ja säännöllistä, ammattilaisen ohjaus on usein nopein tapa löytää sinulle sopiva terveysliikunta ja pysyvä rutiini.

Etsitkö ammattilaista suoraan jättämättä tarjouspyyntöä?

Teot.fi:ssä voit jättää ilmoituksen työstä omalla hinnallasi, palvelu on erittäin joustava niin palvelun tilaajalle kuin tekijällekin.

Palvelun parhaiten arvostellut liikunnanohjaajat

Listaus parhaista tekijöistä tulossa tähän, kun palvelu julkaistaan.

Oletko itse liikunnanohjaaja?

Haluamme sinut joukkoomme!

Liity tekijäksi

Haetuimmat synonyymit ja aiheeseen liittyvät avainsanat

Mitä muita töitä liikunnanohjaaja voi tehdä?